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天气越来越冷了，坐到古筝旁，怎么也不想伸手弹奏，因为太冷。
在寒冷的冬天弹古筝，很多人都会感到手指冰冷僵硬，从而影响到正常的训练。那么我们可以采取哪些措施让自己的手指变得灵活自如呢？
这项暖手操也是之前从一位台湾老师那里学来的，个人觉得多少是有帮助的，至少能在练琴的时候保证手指不再僵硬。
1找一个舒服的姿势，坐立皆可。双手高举过头，然后用力的甩动双手约十到二十秒，然后让双手自然下垂到身体的两侧，直到感觉到血液往下流到你的指尖。（重复这个动作）
2用一只手抓住另一只手的手腕，被抓的那一只手轻轻地握拳（不要握太紧），先往顺时针方向转动，然后再往逆时针方向转。换手后重复同样动作，这项练习能帮助手腕关节放松哦。
3把所有手指用力张开维持十秒，然后放松五到十秒。（重复这个动作）
4把右手手掌朝向上方，把四指手指依次轻轻地往下压，直到指根关节处有热感，换手后重复动作。
5把手掌平放在桌面上或墙壁上，让所有指尖接触到桌面或墙面，慢慢将食指举起，尽可能让手指举高，同时其他手指保持不动，待手指举到最高点停留几秒后再慢慢放下，换指依次练习。
6将右手拇指轻放在左手手腕上（手腕脉搏处），然后轻轻移动，按摩手腕内侧肌腱位置，一直向上直到按摩到手肘的位置，换手重复同样动作。
以上六项练习就是我所介绍的冬日练琴暖手操，很多同学可能会觉得没必要或是因为个人原因而觉得这种练习操可有可无。
还是那句话，其实练琴都是靠自觉。既然你选择了学习古筝或者想要学习其他乐器，那么就更应该把每一步都要做到精致。
无论是基本功还是一些酷炫的技巧，手指若因为外界因素使手变得僵硬，那就变相影响了每一个动作，若养成坏习惯就更加得不偿失了。
最后，你可以先弹一些练习曲，慢速练一会儿快四点之类的简单热手练习，然后再弹其他有点儿难度的。我常用的方法是：天气冷的时候练琴先弹简单的曲目，弹奏时注意力可以完全放到手指上，先慢速，等手指不是很僵硬了再加速，直到手指完全灵活。
综合采用以上方法，你的手指一定会变得灵活自如，也一定会正常发挥的！
练琴走起！
